旭川骨盤矯正サロン肩こり腰痛姿勢改善はマジカルボディ旭川へ!

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背中

マジカル骨盤矯正

背中の辛さ、見逃しがちです!

2021.11.06

こんにちは! 旭川骨盤矯正サロン マジカルボディ旭川、大川です! みなさん、自分の背中の辛さや筋肉の張りを、しっかり感じとれていますか? 肩こりや腰痛に比べて、背中はズキズキとした痛みが出ることは少ないですし、 肩こりに...

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magicalbody_asahikawa

. 『塗るだけでほぐれる素敵なオイル .『塗るだけでほぐれる素敵なオイル』のご紹介🌿この高濃度酸素オイルは、マジカルボディ旭川の施術でも使われています!「O2KRAFT(オーツークラフト)」成分:アボカドオイル97%  ローズマリー3%アボカドオイルに酸素がたっぷり入っており、塗ると皮膚から筋肉へ酸素が届きます!!◇酸素の力酸素が取り込まれると血流が良くなります!・筋肉がほぐれる(肩こり・腰痛などに)・血行不良による冷えやむくみの解消酸素には炎症を抑える効果も!・筋肉痛、打撲、捻挫・皮膚トラブル→火傷、日焼け、ニキビなどダイエットにも!・血流が良くなることで代謝UP・脂肪燃焼に(冷えた脂肪は燃焼されにくい)使い方は簡単!気になるところに“塗る“だけです!!さらに塗り込みながらマッサージしていくとより効果的です◎お好きな時間に!・張りを感じてきたら・朝、お仕事前に・夜、お風呂上がりなどそれぞれの生活スタイルに合わせてお使いいただけます!!さまざまな用途で使えるので、ご家族皆さんで共有できますよ!自宅でのセルフケアにとってもおすすめです◎マジカルボディ旭川にて販売しておりますので、興味のある方はぜひお声かけください☺️詳しくはプロフィール欄のURLからホームページをご覧ください🌿※アボカドのアレルギーをお持ちの方はご使用をお控えください※妊娠・授乳中の方、てんかんをお持ちの方にはローズマリーの入っていない無香料タイプがございます#マジカルボディ旭川 #マジカル骨盤矯正 #旭川骨盤矯正 #旭川整体 #骨盤矯正 #肩こり #肩こり解消 #腰痛 #腰痛改善 #セルフケア #マッサージ #マッサージオイル #ダイエット #o2kraft
・ ★マジカルボディ旭川の美容矯正 ・★マジカルボディ旭川の美容矯正不調・姿勢・体型のお悩みを3つ同時に解決!ボディラインを引き締めるだけでなく、体型や姿勢の歪みが原因で引き起こされる「痛み」まで同時に解決したい方に向けたメリットいっぱいのコースです! 夏の薄着に向けてメンテナンスしませんか?#マジカルボディ旭川 #マジカル骨盤矯正 #旭川市 #旭川骨盤矯正 #旭川整体 #旭川整体院
. これまでご来店いただいたお客様の .これまでご来店いただいたお客様の中で最も多かったお悩みが、「肩こりと腰痛」でした!どちらかだけでなく、両方に不調を抱えていらっしゃる方が多いです。では、そのふたつに関連性はあるのでしょうか?「肩こり」と「腰痛」は、仕事や日常生活で体を酷使した、など何か明確な発生原因がない限りは同じタイミングで不調が発生することは少ないかと思います。「ずっと肩こりがあったが、腰痛も出始めた」や「腰痛持ちで肩こりも気になり始めた」など、元々どちらかに不調がある状態で、他の不調も起き始めるという場合が多いのではないでしょうか?じわじわとしただるさや痛みは気づきにくいものですしね!◇「肩こり」の原因としては、巻き肩が多く挙げられますが、そのまま生活していると、だんだん猫背が強くなっていき、重心が前にかかるようになります。前屈みの姿勢 or 腰を外らせてまっすぐにしようとする状態になってしまいます!!これではどちらの姿勢でも腰に大きな負担がかかります!!また、肩や腕をあまり動かさない(動かせない)でいると、肩甲骨・背中も固まってしまいます。筋肉はつながっているので、それらの硬さが腰の硬さを作ったりもします。◇「腰痛」の原因は骨盤の前後の傾きが関わってきます!前傾(反り腰)の場合、腰の筋肉に常に力が入っている状態です。今度は逆に、腰の硬さが背中や肩甲骨の硬さを作っていきます。また背中などの動きの悪さを腰でカバーしようとするため、腰に大きく負担がかかることにもなります。後傾の場合、腰のS字のカーブがなくなってしまい猫背になっていきます。このように、どちらかに不調があればどちらかに作用してしまうのことが多いです!今は肩こりしかお悩みがないみなさんも、そのままにしておくと腰痛が出てくるかもしれません…そのため、マジカル骨盤矯正は全身にアプローチしていきます!!肩こりになる原因が巻き肩だった時、巻き肩になる原因もあるのです!もしかしたら、それが腰かもしれません!私たちは不調を根本から解決できるよう、しっかり全身のバランスなどをみながら施術していきます!不調をお持ちの方は、ぜひマジカルボディ旭川へご相談ください!!詳しくはプロフィール欄のURLからホームページをご覧ください🌿#マジカルボディ旭川 #マジカル骨盤矯正 #旭川骨盤矯正 #旭川整体 #骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #肩こり解消 #腰痛改善 #巻き肩 #猫背 #反り腰 #姿勢改善 #姿勢矯正
. 腰痛でお悩みの方、その原因はご存 .腰痛でお悩みの方、その原因はご存知でしょうか?人によってさまざまですが、大きな原因の一つとして「骨盤の前後の傾き」が考えられます!◇骨盤が前傾している場合(反り腰)この場合、無意識に腰の筋肉に力を入れ腰を反らせ続けていることになります。そうすると血管が圧迫され、血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。この硬くなった状態が続くことで、重だるさやじわじわと痛みを感じるようになります。その状態でかがんだり重いものを持ったりと、さらに負担をかけることでズキッとした鋭い痛みが起きたり、ぎっくり腰など動けないほどの痛みが起きたりします。◇骨盤が後傾している場合これは男性に多い姿勢です。背骨にある軽いカーブが衝撃を吸収してくれますが、骨盤が後傾している場合カーブがなくなってしまいます。衝撃が直接腰に伝わってしまいます。また前傾とは反対に、後傾の場合は腰の筋肉が常に引き伸ばされた状態です。これも血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまう原因です。イスに座るときに、浅く腰掛け背もたれに体を預ける座り方をしていませんか?それも骨盤が後傾している状態なので、長く座っていることで腰痛が起きてしまいますよ!!骨格・筋肉は正しい位置にあることが重要です!まずは姿勢をしっかり意識することから始めましょう!筋肉が硬くなっていると感じる方は、ストレッチなどでしっかりほぐすことをおすすめいたします◎マジカルボディ旭川では、骨盤の状態を見てしっかり筋肉をほぐし、みなさまに合ったストレッチ方法などもお伝えさせていただきます!!ぜひ一度体験してみてください!詳しくはプロフィール欄のURLからホームページをご覧ください🌿#マジカルボディ旭川 #マジカル骨盤矯正 #旭川骨盤矯正 #旭川整体 #骨盤矯正 #腰痛 #腰痛改善 #反り腰 #猫背 #姿勢改善 #姿勢矯正
.朝起きても疲れが抜けていなかったり、日中ぼーっとしてどうにも集中できない、なんてことはありませんか?なんとなくそんな日か…と見過ごしがちですが、ちょっとした意識で変わるかもしれませんし、ほっとくとどんどん悪化する可能性がありますよ!!原因として考えられるのは「慢性的な酸欠」です!呼吸が浅く、速くなっていませんか?猫背・巻き肩・反り腰などの不良姿勢は、肋骨の形に影響を与えます。肺がある上の空間を狭め、その下のいわゆる“あばら“が開きます。それにより肺がうまく膨らみきらず、また呼吸をするのに使われる筋肉の動きを悪くしてしまいます。これが「浅い呼吸」の原因となり、ずっと続くことで酸欠状態になってしまいます。また今の時代、マスクは欠かせません。マスクの中は自分の吐いた息でいっぱいです。当然、外の空気より酸素の量が少なく、二酸化炭素の量が多いです。これも酸欠の原因ですが、この状況を変えることは難しいです。なので、自分の呼吸の仕方を少し変えてみましょう!「集中が切れた時・ちょっとした休憩時間に深呼吸」「30分・1時間など、時間を決めてこまめに深呼吸」最初はこれだけで構いません。徐々に呼吸に意識を向け、ふと「あ、今呼吸が浅くなってた」と気付けるようになっていきましょう!そうしているうちに、1回の呼吸量も自然と増えていきます◎また、マジカルボディ旭川の美容矯正コースには「肋骨締め」という施術があります。これは、肺の空間を広げ呼吸をしやすくする施術です!そして、開いている肋骨を引き締め、ウエストをスッキリさせます!!!気になる方はぜひ一度体験してみてください!!詳しくはプロフィール欄のURLからHPをご覧ください🌿#マジカルボディ旭川 #マジカル骨盤矯正 #旭川骨盤矯正 #旭川整体 #骨盤矯正 #肋骨締め #呼吸 #呼吸が浅い #呼吸改善 #代謝アップ #ウエスト #くびれ #ダイエット #姿勢矯正 #姿勢改善 #猫背改善 #巻き肩改善 #マスク #脳疲労 #酸欠
. みなさんは“下腹ぽっこり“の改善 .みなさんは“下腹ぽっこり“の改善法として、何を思いつきますか?よく聞くのは「腹筋を鍛える」だと思います!もちろん正解です◎ですが、まず下腹が出てしまう原因はなんでしょうか?考えられるのは“反り腰“です!!「反り腰」とは文字通り、腰の反りが強い状態です。背骨は通常緩やかなS字のカーブをしていますが、骨盤が前傾に傾くことで、そのカーブが強くなってしまいます。前傾を防ぐには、腹筋と腸腰筋(ちょうようきん)が大きく関わってきます。腹筋が弱くなると骨盤は前へ傾いていき、お腹を前に張り出す姿勢になってしまったり、前に遮るものがなくなり、内臓が下がったりして下腹が出てしまいます。それだけでなく重心も前に移動するので、太ももやふくらはぎが張って太くなったり、逆にお尻の筋肉をうまく使えないので、張りのない垂れて広がったお尻になります。また、腰の筋肉の緊張が続くことで腰痛になったりと、まだまだ他にも様々な不調の原因にもなります!これを改善するために腹筋を鍛えるというのは大切なのですが、その前にやらなければいけないことがあります。それが“腰の筋肉を緩めること”です!!!腰が反ったまま腹筋を鍛えようとすれば、さらなる腰痛の原因になりますし、効率よく鍛えることはできません。(筋トレの中でも腹筋を鍛えるのが難しいというのは聞いたことがあると思います)それに、いくら鍛えても腰の筋肉は硬いままです。しっかり改善するためにはまず腰の筋肉から緩めましょう!これは腰痛改善にも◎です!!「反り腰」「下腹」「脚」にお悩みがあるみなさん、一度マジカル骨盤矯正を体験してみませんか?詳しくはプロフィール欄のURLからHPをご覧ください🌿#マジカルボディ旭川 #マジカル骨盤矯正 #旭川骨盤矯正 #旭川整体 #骨盤矯正 #反り腰 #反り腰改善 #下腹 #下腹ぽっこり #腰痛 #腰痛改善 #姿勢矯正 #美脚 #代謝アップ #ダイエット
.“ストレートネック“ “スマホ首“最近よく耳にする言葉だと思います。これは、本来首にあるはずのカーブがまっすぐになってしまった状態をいいます。首のカーブは、衝撃を吸収してくれたり、首・肩にかかる負担を減らしてくれるものですが、これがなくなることで、様々な不調が起きてきます。多くは、重い頭を支える首・肩の筋肉を緊張させてしまい、肩こりを(ひどいと頭痛も)引き起こさせるというものです!原因の多くは姿勢(猫背・巻き肩)にあるので、一番大切なのは「姿勢を意識する」ということですが、すでに肩周りがガチガチになってしまっている方は、うまく正しい姿勢になれません。筋肉をしっかりほぐし、猫背・巻き肩を改善し、正しい姿勢を覚えることが重要です!マジカルボディ旭川で、身体を整えましょう!詳しくはプロフィール欄のURLからホームページをご覧ください🌿#マジカルボディ旭川 #マジカル骨盤矯正 #旭川骨盤矯正 #旭川整体 #骨盤矯正 #整体 #ストレートネック #ストレートネック改善 #スマホ首 #スマホ首解消 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #首こり #頭痛 #頭痛改善 #姿勢改善 #姿勢矯正 #たるみ改善
. 寒さが厳しい季節ですが、体調はい .寒さが厳しい季節ですが、体調はいかがでしょうか?最近、「肩に痛みやだるさを感じる」「肩こりがいつも以上にひどくなってきた」ということはありませんか?原因はこの季節かもしれません❄️寒いと、肩をすくめたり体を縮こまらせます。震えなどで筋肉を収縮させることで熱を発生させ、体温を維持しようとするためです。しかし、それは筋肉にとても負担がかかっています!またそのほかの身体の反応や防寒の仕方からも、肩こりを引き起こしたり悪化させたり、悪循環の要因になるものがあります!・身体を冷やさないこと・冷えた身体をしっかり温めることがとても大切です!詳しくはプロフィール欄のURLから、HPをご覧ください🌿固まってしまった筋肉はうまく動かせず、熱を作り出すことが難しいので、ぜひ一度身体をほぐしにいらしてください✨#マジカルボディ旭川 #マジカル骨盤矯正 #旭川骨盤矯正 #旭川整体 #骨盤矯正 #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩こり原因 #寒さ #冬 #頭痛 #頭痛改善 #代謝アップ
. 「肩こり」「首こり」「頭痛」「背 .「肩こり」「首こり」「頭痛」「背中の張り」「猫背」「フェイスライン」「ウエスト」これらにお悩みの方はいらっしゃいませんか?“巻き肩”が大きく関わっているかもしれません!巻き肩とは、肩が内側に入り込んでいる状態です。その影響で頭も前に引っ張られ、頭や腕の重さを支える肩には、大きな負担がかかります!!(頭はとっても重いのです)ずっと力が入ってしまうため、頭痛や首の痛みも起きてきます。筋肉の痛みだけではありません。・背中が丸まり、猫背になります。(猫背でなくても猫背に見えてしまいます)・肺が圧迫されることで呼吸が浅くなり、代謝が落ちます。・頭が前に出ることによって、顎がたるみます。巻き肩ひとつでたくさんの不調やお悩みにつながります。マジカルボディ旭川で、巻き肩を改善しませんか?✨詳しくはプロフィール欄のURLからHPをご覧ください🌿#マジカルボディ旭川 #マジカル骨盤矯正 #旭川骨盤矯正 #旭川整体 #骨盤矯正 #巻き肩 #巻き肩改善 #肩こり #肩こり解消 #首こり #肩甲骨 #肩甲骨はがし #頭痛 #頭痛改善 #フェイスライン #ダイエット #代謝アップ #ウエスト #姿勢矯正
. 今、スマホを操作しながら「足を組 .今、スマホを操作しながら「足を組んでいる」方はいらっしゃいませんか?足を組むことは、体には悪影響です。腰のねじれが腰痛の原因に、猫背が肩こりの原因に…だからといって、「今からやめよう!」で改善できる問題ではありません。無意識の方が多いからです!また、その姿勢じゃないと落ち着かないという方も多いのではないでしょうか?足を組むことは骨盤がゆがむ原因になりますし、骨盤がゆがんでいることで足を組んでしまっていることもあります!骨盤のゆがみを整え、「正しく座ることに違和感を感じる」のではなく、「足を組むことに違和感を感じる」体をつくりそれが原因で起きる不調を改善しましょう!!詳しくはプロフィール欄のURLから、HPのブログをご覧ください🌿#マジカルボディ旭川 #マジカル骨盤矯正 #旭川骨盤矯正 #旭川整体 #肩こり #肩こり解消 #腰痛 #腰痛改善 #姿勢矯正 #足組み
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豊平区整体院マジカルボディ札幌

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