こんにちは！ みなさん、自分の背中の辛さや筋肉の張りを、しっかり感じとれていますか？ 肩こりや腰痛に比べて、背中はズキズキとした痛みが出ることは少ないですし、 肩こりに隠れてしまうことが多いです。 背中が硬くなると… 肩...

こんにちは！ みなさんは普段、長時間同じ姿勢でいた後に体が固まってるなと思ったら、何をしていますか？ 首や肩を回してみたり、腰を捻ってみたりしていませんか？ では、お尻はどうでしょうか。 お尻は動かしていますか？ 首を回...