太もも(前)がぱんぱんな方へ、張りを解消してスッキリした美脚に!
こんにちは! 太ももの太さや張り、気になりますよね?私もです。 太ももの張りは特に、前側と外側に出やすいです! 今回は太ももの前側(以下、「前もも」)についてお伝えします!! 前ももの筋肉 太ももの前側には、大腿四頭筋と...
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こんにちは! みなさん、ふくらはぎの調子はいかがですか? ぱんぱんに張っていませんか? 触るとぱんぱんなのに、自覚がないという方も多いです! ふくらはぎ、じっくりみてみましょう! 張りのあるぱんぱんふくらはぎ 前回、反り...
こんにちは! みなさん、水分はこまめに摂っていますか? 人は、体の約60%が水分でできていて、これを維持することが大切です。 しかし、人は汗をかき、排泄をします。体内の水分量は減ってしまうのです。 なので毎日の水分補給が...