こんにちは！
美容矯正コースがスタートし2ヶ月が経ちました！
興味を持って下さる方が増えてきて、嬉しい限りです！
今回は美容矯正コースでのダイエットの効果についてお伝えしていきます！！
目次
美容矯正のダイエット効果
体のゆがみを整える
前に、太ももの張りについてお伝えさせていただきましたが、
骨盤にゆがみがあると、筋肉に張りが起きることによって、その部分が太く見えてしまいます。
骨盤が前傾していると太ももの前側、ふくらはぎに負担がかかり張りやすいですし、
左右に傾きがあると身体を横に振って歩くことで、足の外側に張りが出てきます。
骨盤のゆがみを整えることで体の一部にかかる負担を減らし、筋肉の張りを抑えます。
筋肉を緩める
体は筋肉からエネルギーを消費した後、脂肪を分解し燃焼させることでエネルギーになるのですが、
筋肉が動かず冷えた状態では、脂肪は燃焼されません。
美容矯正によって筋肉が緩み柔らかくなることで、動きがスムーズになり、熱が生まれやすく（燃焼されやすく）なります。
また、筋肉が硬いと血流が悪くなることで、疲労物質や老廃物が溜まりやすく、代謝も落ちたり、手足の冷えにつながります。
特に、背中・お尻・太もも・ふくらはぎは筋肉が大きく、血の巡りを良くするのにとても重要です！
呼吸を深く
私はダイエットの方法として、基礎代謝を上げることはとても効果的だと思っています！！
姿勢が良くない状態では、肺を圧迫してしまい浅い呼吸になってしまいますが、
美容矯正で巻き肩を軽減し、肋骨を引き締めることによって肺への圧迫がなくなり、呼吸が深くなります！
呼吸量が増えることで自然と基礎代謝が上がります◎
また、人の体・細胞には酸素がとても大事です！！
脳から足の先までしっかり酸素を巡らせられるよう、しっかり呼吸しましょう！
また肋骨を引き締めると、メリハリのある体になりますよ◎
美容矯正の考え方
マジカルボディ旭川の美容矯正コースは、施術直後に体重が変化しているわけではありません。
変化があるのは見た目です！
体のゆがみが整い、姿勢が美しく、ウエスト・脚が引き締まれば、嬉しくなりますよね？
たとえ体重が変わらなくても、鏡を見た時に体がいつもより引き締まっていると、脳に「痩せた」とインプットされ、モチベーションがUPします！
この体を維持したいと、普段から体や姿勢に気をつけていればどんどん効果が出てきます◎
また、呼吸量が増え、筋肉をほぐし血流を良くすることで代謝が良くなり、結果的に体重が落ち、「痩せやすい体」「太りにくい体」になりますよ！！
気持ちを明るく！
「痩せなきゃ！」と自分を追い込む過酷なダイエットは、短期間であれば確かに効果はあります。
ですがその苦しみがストレスとなり、結果が出た瞬間に気が緩みリバウンド…なんてことも多いです。
頑張ったあとにはご褒美が欲しくなるものですから。
長期的なダイエットは頑張りすぎず「楽しむ！」ことが重要です！！
暗いネガティブな気持ちから、気分が沈み下を向いてしまいがちです。
（猫背・巻き肩になり呼吸が浅くなります）
体重が増えた時に落ち込むのではなく、
痩せた時に喜ぶ！
の気持ちです！
もしかしたら周りの人に、「そんなの甘えだ！」なんて言われるかもしれませんがそれでいいんです◎
自分のペースでやっていきましょう！
お正月太りしてしまった方はぜひマジカルボディ旭川へ！笑
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
阿部 陽子
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